Psicoterapia individual en Viña del Mar
La psicoterapia individual en Viña del Mar puede ayudarte a comprender lo que estás viviendo, ordenar tus emociones y desarrollar herramientas para afrontar situaciones que hoy te generan malestar o sensación de estar sobrepasado. Consulta nuestras tarifas actualizadas.
La psicoterapia individual es un espacio para comprender lo que estás viviendo, desarrollar mayor claridad emocional y avanzar hacia una forma de vivir más auténtica y equilibrada
¿Cuándo puede ayudarte la psicoterapia individual?
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Identificamos los pensamientos y conductas que generan malestar para transformarlos en respuestas más adaptativas.
Terapia Sistémica
Comprendemos los problemas dentro del contexto de tus relaciones y vínculos, no de forma aislada.
Mindfulness
Desarrollamos la capacidad de estar presente, reducir la rumiación y relacionarte con tus emociones con más calma.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Aprendemos a aceptar lo que no podemos controlar y a comprometernos con acciones que se alinean con tus valores
Terapia Humanista / Existencial
Exploramos tu experiencia desde una mirada profunda, potenciando el autoconocimiento y el sentido de tu vida.
¿Cómo te puedo ayudar?
Puedo acompañarte si estás atravesando ansiedad, estrés, baja autoestima, dificultades emocionales, conflictos en tus relaciones o momentos de cambio. Cada proceso se adapta a tus necesidades, historia personal y objetivos terapéuticos.
Paso 1
Me contactas
Escribes por WhatsApp, email o el formulario de contacto. No necesitas tener todo claro para dar este primer paso, solo las ganas de comenzar.
Paso 2
Coordinamos una primera cita
Buscamos juntos un horario que se adapte a tu rutina. Las sesiones son presenciales en Viña del Mar o por videollamada si lo prefieres.
Paso 3
Primera sesión de evaluación
Conversamos sobre lo que estás viviendo, tus objetivos y lo que esperas de la terapia. Es un espacio sin juicios, donde puedes hablar con total libertad.
Paso 4
Diseñamos un plan de trabajo
A partir de lo que compartiste, definimos juntos el enfoque terapéutico y la frecuencia de las sesiones según tus necesidades.
Paso 5
Trabajamos en sesiones regulares
Semana a semana exploramos lo que te pasa, desarrollamos herramientas y vas construyendo cambios reales en tu forma de sentir y de relacionarte.
Paso 6
Evalúas tu avance
Periódicamente revisamos juntos cómo te has sentido, qué ha cambiado y hacia dónde quieres seguir. La terapia avanza a tu ritmo.